Minél korábban elkezdesz odafigyelni a mentális és fizikai egészségedre, annál nagyobb esélyed van kitolni a demencia megjelenését.
Ha megvisel az életközepi válság, vagy a nyugdíjba vonulás, akkor itt az idő a változtatásra. Ha pedig demens beteget gondozóként szeretnél tenni a saját jólétedért, segítek megtalálni a helyes irányt.
Kezdd ma – őrizd meg mentális és fizikai egészséged!
Tudtad, hogy a demencia kockázatát akár 40%-kal is csökkentheted, ha időben cselekszel? Az Alzheimer-kór és más demenciák nem az öregedés elkerülhetetlen részei! A megelőzés kulcsa az egészséges életmód, a tudatos döntések és a rendszeres önmagadra fordított figyelem.
Kiknek szól a demencia prevenciós coaching?
- Dolgozó, 40 év feletti nőknek és férfiaknak, akik szeretnék megőrizni szellemi frissességüket és energiájukat a mindennapokhoz.
- Friss nyugdíjasoknak, akik új célt és értelmet keresnek életükben, miközben törődnek egészségükkel.
- Demens beteget gondozóknak, akik a családtagjuk támogatása mellett saját mentális és fizikai jólétüket is fontosnak tartják.
Miért fontos időben elkezdeni?
A demencia kockázata nem csupán az életkorral nő, hanem az életmód, a krónikus betegségek és a stressz is hozzájárulnak a kialakulásához.
Egy kiegyensúlyozott, aktív életmód segíthet:
Csökkenteni a magas vérnyomás, a cukorbetegség és a hallásproblémák kockázatát.
Javítani az alvásminőségen és a stresszkezelési képességeken.
Megőrizni az agy rugalmasságát és a társas kapcsolatok örömét.
Hogyan segít a demencia prevenciós coaching?
Megismerjük az egyéni élethelyzeted, és olyan stratégiát dolgozunk ki, ami illeszkedik a céljaidhoz.
Olyan életmódot alakítunk ki, amely nemcsak az agyad egészségére, hanem az életed minden területére pozitív hatással lesz.
Segítek abban, hogy a változások fenntarthatóak legyenek, és magabiztosan nézz szembe a kihívásokkal.
Miért válassz engem?
Ha könnyű lenne olyan szokásokat kialakítani, amik egészségessé tesznek, már rég megtetted volna! A demencia prevenciós coaching kutatásokra és szakmai tapasztalatra épül, személyre szabott megoldásokkal. Az én célom, hogy támogassalak abban, hogy egészségesebb, energikusabb életet élhess – ma, holnap és időskorodban is.
Képzeld el, milyen lenne...
- Energikusan és céltudatosan élni az előtted álló éveket.
- Idős korodban is tisztán gondolkodni és örömmel emlékezni az életed fontos pillanataira.
- Egy boldogabb, teljesebb életet élni, amelyben a mentális és fizikai egészség kéz a kézben jár.
