A genetikai állományunkat örököltük, de ez nem jelenti azt, hogy minden génünk aktivitása előre meghatározott. Az, hogy bizonyos gének "bekapcsolnak e" vagy "alvó állapotban maradnak", nagyban függ az életmódunktól és a környezetünktől. Ez a genetikai információk szabályozásának területe az epigenetika , amely azt vizsgálja, hogyan hatnak a külső...
Az aktív nyugdíjas évek nemcsak a pihenés, hanem az egészség megőrzésének időszaka is. Az agyunk gondozása kiemelten fontos, hiszen a mentális frissesség megőrzése és a demencia megelőzése hozzájárulhat az életminőségünk fenntartásához. Az alábbi életmódtanácsokkal támogathatjuk az agyunk egészségét és csökkenthetjük a demencia kockázatát.
A modern életmód, amelyet gyakran jellemez az ülőmunka, a kevés testmozgás és a rendszertelen étkezés, nemcsak a testi egészségünkre van káros hatással, hanem az agyunk működésére is. Bár a demencia egy komplex betegség, amelyet számos tényező befolyásol, az életmódbeli szokásaink kulcsszerepet játszanak a kockázat csökkentésében vagy növelésében....
A demencia napjaink egyik legjelentősebb egészségügyi kihívása, amely milliókat érint világszerte. Bár a betegség kialakulását nem mindig lehet teljes mértékben megelőzni, számos kutatás kimutatta, hogy bizonyos életmódbeli tényezők és egészségi állapotok jelentősen növelhetik a kockázatot.
