Hozzátartozóknak
Te gondoskodsz másokról – de ki gondoskodik rólad?
A demens
hozzátartozó gondozása az egyik legnagyobb kihívás, amit az élet eléd állíthat.
A napok sokszor olyanok, mintha sosem lenne vége a teendőknek: gondoskodás,
aggódás, szervezés – újra és újra.
Közben talán észre sem veszed, hogy saját egészséged és jólléted háttérbe szorul. De mi lenne, ha most te is figyelmet kapnál?
Miért van erre szükséged?
Talán úgy érzed, hogy nincs időd magadra – hiszen a nap minden perce a gondozásra és a munkádra megy el. De tudtad, hogy a krónikus stressz és a folyamatos kimerültség a te egészségedet is veszélyezteti?
- A gondozók körében háromszor nagyobb a valószínűsége a depressziónak.
- Az állandó stressz és kialvatlanság megnövelheti a demencia kialakulásának kockázatát.
- Szeretteidnek is fontos, hogy egészséges maradj, és hosszú távon gondoskodhass magadról és róluk is.
A gondoskodás nem önfeláldozást jelent. Kezdd el most, és építs olyan életet, amelyben te is jól vagy!
Mit kapsz a coachingtól?
Egyéni
figyelmet
Megértem a helyzetedet, és személyre szabottan dolgozok veled.
Biztonságos
légkört
Itt kimondhatod azokat a nehéz érzéseket is, amelyeket talán eddig elnyomtál.
Reális
megoldásokat
Apró, de hatékony lépésekkel kezdünk, hogy könnyen beilleszthesd a változásokat a mindennapjaidba.
Mentális
és érzelmi támogatást
Megtanítom, hogyan vigyázhatsz magadra anélkül, hogy bűntudatot éreznél emiatt.
Hogyan segíthet a demencia prevenciós coaching?
A coaching célja, hogy támogasson abban, hogy ne csak túlélj, hanem kiegyensúlyozott, egészséges életet élj, miközben gondoskodsz szeretteidről.
A folyamat során:
- Segítek felismerni a stressz jeleit és megtanulni hatékonyan kezelni azt.
- Új nézőpontokat adok, amelyek segítenek elkerülni a kiégést.
- Egyszerű, napi szintű szokásokat dolgozunk ki, amelyek javítják az életminőségedet.
- Együtt találjuk meg a saját egyensúlyodat a gondozás és önmagadra való figyelés között.
Milyen hosszú a folyamat, és mit érhetsz el?
Egy néhány hónapos coaching folyamat elegendő ahhoz, hogy:
- Új energiát találj a mindennapokban.
- Csökkentsd a stresszt és a fáradtságot.
- Kialakítsd azokat az egészséges szokásokat, amelyek hosszú távon védenek a kiégéstől és a betegségektől.
- Magabiztosabban nézz szembe a gondozással járó kihívásokkal.
